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Alimentação

Resultado de imagem para Spirulina

Não é de hoje que a spirulina vem ganhando espaço entre quem busca superalimentos ricos em proteínas, antioxidantes, vitaminas e minerais. Já em 1974, na Conferência Mundial de Alimentação da ONU (Organização das Nações Unidas), a spirulina foi apontada como alimento do futuro, pela possibilidade de ser usada para ajudar a reduzir a desnutrição no mundo, especialmente em países do continente africano. Muito antes disso, os astecas consumiam a spirulina como um molho à base de cereais no México.

Resultado de imagem para água com gás beber

A água com gás faz bem para a saúde, pois além de hidratar, contém os mesmos micronutrientes que a água natural, sendo diferenciada pela adição do CO2 (gás carbônico), que é um gás inerte, eliminado do corpo a seguir a ingestão. Ele apenas confere a presença de bolhinhas e um sabor mais ácido.

Resultado de imagem para pessoa comendo frutas

A fruta é peça fundamental numa alimentação saudável e devem ser consumidas diariamente. Elas fornecem vitaminas, minerais, diferentes fibras alimentares, compostos protetores que ajudam a regular o organismo e antioxidantes que são nutrientes essenciais na proteção das células. Em conjunto, estes nutrientes têm propriedades protetoras que fazem das frutas um alimento vital.

Resultado de imagem para Alimentos para evitar durante a gravidez

Durante a gravidez, existem várias razões para ter um cuidado extra com o que você come - é importante saber quais são os alimentos seguros e quais devem ser evitados. Alguns alimentos contêm toxinas que podem provocar defeitos em seu bebê, outros contêm bactérias transmitidas que podem enfraquecer seu sistema imunológico e causar danos ao feto. Certifique-se de que a maioria dos alimentos que você come sejam cozidos e, ao escolher uma receita, seja seletiva sobre o que você come para proteger a seu bebê contra bactérias nocivas e danos durante o desenvolvimento.

Resultado de imagem para café da manhã saudável

Hoje falaremos sobre os mitos relacionados com o ato de ter um café da manhã saudável.

Visto que é a primeira refeição do dia, é importante se assegurar que seja a melhor possível.

Preste atenção, pois ao quebrar estes mitos, poderá ter, a partir de agora, uma nutrição correta.

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